- --（Aさん、）今日は何回目の参加ですか？
もう何回目でしょうか。私たち3人は10月に始まって以来の最初からのメンバーです。
会発足時は大変でしたけれども、今はもう軌道に乗りました。
--大変とはどういう？
月に2回ずつ講師を頼んでいたのですが、当初は人数が少なかったので、軌道に乗るまでは金銭的な事が一番大変でした。
あと、いろんな立ち上げから準備も大変でしたね。
もう今は軌道に乗っていますから、金銭的な面については余裕が出てきましたが、今度は人数が多すぎて、「速い人コース」と「遅い人コース」と分けようか、など別のことが大変になりますね。
--最初は何人ぐらいで始められたんですか？
13人で始めて、現在は43名です。人数が増えたので、これからは最初からのメンバーとか、元気な人とか、年取った人とか、いろいろとコースを考えないといけないのかな、という事で新しい悩みがあります。
--それは嬉しい悩みですね。
そうですね。
今回感じたのは、寒い時は雪が降っても結構大丈夫なんです。水分補給とかあまり心配しなくても。今回のような炎天下は今日が初めてなんですよ。
炎天下の場合は、暑い日差しの中体調を崩さないように歩くにはどうしたらいいかとか、いろいろ考えないといけないですね。
--他のスポーツとか運動に比べて体にはいかがですか？
私は、健康を維持するために、いろいろな事をやっています。ノルディックウォーキングは自然の中を歩くので、雨の時どうしようかという心配などもありますが、私は、できればちょっとぐらいの雨でも合羽を着て歩きたいな、と思っているんですよ。
でも、今まで10月から会を発足して、雨で歩けなかったのは１回だけなんです。意外と天気に恵まれているんです。みなさん会員の方々の行いがいいんでしょうね。
前の日まで雨が降っていても晴れるんですよ。
--今日は予報は雨でしたからね。
そうですね。
--今日は楽しかったですか？
はい。久し振りの真夏日の爽やかな夏にみんなと歩けて楽しかったです。
--何回目でいらっしゃいますか？
私も昨年の10月に会が発足した時から参加しています。
--効果はいかがですか？
思った以上に体調が良いですね。私は、肩が時々痛むものですから、それを矯正しようと始めました。負荷が軽減されるというのがメリットですね。
--ではこれからもずっと？
はい。ずっと続けたいですね。
--今日は晴れて良かったですね。
そうですね。いつも歩くコースが仙台市外の中心にある緑の森のような水の森公園という、緑の中になっています。そこでグループで親睦を図りながら、そして、緑を味わいながら歩くという事は非常に健康にいいと思います。
非常に大事な事だと思うのですが、体の健康とともに、心の健康が満たされるのがこのノルディック・ウォーキングだと思います。
--今日は何回目ぐらいですか？
私はみなさんより少し遅れて、1月から入りました。今回で7回目ぐらいになります。
最初は、ノルディックウォーキングがあまり普及していない関係から、家でも最初は「あまり目立つような事をしないでね」というように言われて、ストックを手に入れながらもあまり歩いていませんでした。
しかし、 この市民センターの講座や、公園内の緑の中を歩けるコースがあったりするお陰で、今では、各市民センターで水の森市民センターをモデルにノルディックウォーキングを行っているので、最近は早朝に街の裏を歩いたりするようになりました。
--体調、体にはどういう効果が？
ノルディックウォーキングは体全体で歩くものです。
それからポールを使うため、肩の筋肉も少し発達してきました。そして、脂肪が取れてきています。
年齢よりもずっと軽やかに歩けるので、これからも継続して、きれいな歩き方、そして健康を作って行きたいと思います。
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