ヘルシーフィンランド Let's Enjoy Nordic Walking 代々木公園

東京・代々木公園で行われた「ヘルシーフィンランド〜Let's Enjoy Nordic Walking」の模様をお届けします！

80名近くの参加者とともに、秋晴れの中、爽快にウォーキング。普段のイベントとは違い、お楽しみ抽選会があったり、フィンランド料理が振舞われたりと、日本とフィンランドの架け橋となる楽しいイベントでした。

ゲストには、有名な荻原兄弟も登場。

お二人の軽快なトークに、参加者は終始にこやかムード。フィンランド出身のツルネンマルテイ参議院議員は、ノルディックウォーキングでお遍路をしたとか？？

駐フィンランド大使として活躍された経験もお持ちの長谷川憲正さんは、奥様と一緒にフィンランドで手に入れたというmyポールも持参されていました。

参加者の方にも感想を伺っていますので、ぜひ動画などで、イベントの雰囲気を味わってくださいね！

会場は代々木公園。ウォーキングから抽選会と、お楽しみも盛りだくさん！

会場	東京・代々木公園 地図を見る
日程	09:30　受付（中央広場：時計塔近辺） 10:00　開始　 10:00　挨拶、ゲスト・講師紹介 10:20　ノルディックウォーキング紹介 10:30　ウォーミングアップ 10:40　ノルディックウォーキング 　テクニックトレーニング 11:10　水分補給 11:20　ノルディックウォーキング実践 12:00　集合・小休憩 12:10　ストレッチ・クールダウン 12:30　お楽しみ抽選会 12:50　閉会式
ゲスト	長谷川憲正さん（参議院議員）、ツルネンマルテイさん（参議院議員）、荻原健司さん（参議院議員）、荻原次晴さん（スポーツキャスター）

まずは、開会式！

まずは、駐日フィンランド大使のヨルマ・ユリーンさんか挨拶を。「日本のみなさんに、ぜひ紹介したいスポーツです」とおっしゃっていました。 続けて、荻原健司さんからは、「ダイエットはもちろん、足腰に負担がかかるのは心配な方にもオススメです。」 、荻原次晴さんからは、「これからどんどん広まるスポーツです。今日は楽しんで、まわりの方にも勧めてください」と挨拶がありました。 そして、高橋ナショナルコーチからは、「実際にやってみると、誰もがその良さを納得するスポーツ。ますは一回やってみてください」との事です！

さぁ、歩きましょう！・・・の前に。

スポーツの前に必ずする事と言えば？ そう、ウォーミングアップですね。ノルディックウォーキングでは、ポールを使って行うウォーミングアップが特徴です。 ポールを使ってストレッチをすると、普段伸ばせない筋肉もぐぐぐっと伸ばす事ができるので、とっても気持ちがいいですよ！ また、普段からだを動かしていない人が、ストレッチでプルプルしてしまった時の支えにもなりますから、安心ですね！

実際のストレッチの様子は、左上の動画をご覧ください。 今回のイベントで行われたウォーミングアップの様子を一部収録しました。 荻原次晴さん「アキレス腱を伸ばすと目にいい！」とは？？ 笑いを交えた楽しいストレッチでした。

いよいよ実際にウォーキング！

さて、実際にノルディックウォーキングしましょう。 イベントには、ノルディックウォーキング初体験の参加者の方が多かったので、まずはポールに慣れるところからレクチャーします。 コーチはもちろん高橋ナショナルコーチ。 最初は、ポールをひきずって、ポールに慣れます。その次に、ポールが地面にひっかかる場所でポールを押し出す練習。

そこまでできたら、ノルディックウォーキングはもう出来たも同然です。 実際のノルディックウォーキングの様子は、左上の動画をご覧ください。 荻原兄弟の絶妙なトークに、高橋ナショナルコーチもタジタジ？？ お二人が常に気を配り、楽しいトークも飛び出し、イベントを盛り上げてくださっていましたよ！

1時間歩いて終了です。

さて、一時間ほど歩いてノルディックウォーキングは終了です。 一時間で終了と言うと、ちょっと物足りないんじゃない？と思われる方もいらっしゃるようです。 が！ノルディックウォーキングを侮ってはいけません。ポールを使う事で、ぐいぐい歩けるのですが、なんたって消費カロリーは普通のウォーキングよりも断然上なんです。一時間も歩くと結構な運動量です。初めてノルディックウォーキングをされる方には、筋肉痛になる方もたくさんいらっしゃいますよ。 なかなか通常のウォーキングでは筋肉痛になるまで歩こうとすると、かなりの時間歩かないといけませんよね？ という事で、それだけ使った筋肉は、しっかりとクールダウン！筋肉痛を予防するためにも重要ですよ。 実際のクールダウンの様子は、左上の動画をご覧ください。

お楽しみ１　フィンランド料理

ノルディックウォーキングの後のお楽しみ。「フィンランド料理」 今回は、参加者のみなさんに、フィンランド料理が振舞われました。左に掲載したのは、ほうれん草のソテーがサンドされたパイです。 日本でフィンランド料理を味わう機会はなかなかないので、参加者の方も気に入っていただけたようです。とってもおいしかったですよ。 ちなみに、フィンランド料理で有名なのは、シナモンロールです。 いつかフィンランドへ遊びに行った折には、本場のフィンランド料理を堪能したいですね

お楽しみ２　お楽しみ抽選会

荻原兄弟を囲んで、お楽しみ抽選会も行われました。 景品はムーミンの本や、フィンランドのカタログ、心拍計や、一等賞には、ノルディックウォーキング専用ポール（exel社）など、フィンランドとノルディックウォーキングに関するグッズがたくさんでした。 抽選会の様子は、左の動画をご覧くださいね。 ・・・ご覧いただけましたか？

動画をご覧いただくと、気になるものがありますね。そう、高橋ナショナルコーチが「世界一まずいお菓子です」と紹介されていたフィンランドのおかし。 その名も「SALMIAKKI　サルミアッキ」と言います。 ←これです。 日本のテレビでも「世界一まずい飴」として紹介された事が何回かあり、知る人ぞ知るフィンランドの銘菓です。 甘草の根およびアニスオイルで味付けされた菓子で、独特の黒い見た目をしています。日本人の好みには合わないようですが、北欧では人気のある定番の飴です。 このサルミアッキ、花粉症に効くというウワサ（あくまでもウワサ）もありますので、ぜひお試しください。