新企画の「ノルディックウォーキングマップ」です。
ノルディックウォーキングはもちろん、普通のウォーキングにも使えますので、ぜひご利用ください！

ノルディックウォーキングマップとは？

ノルディックウォーキングマップは、プリントアウトして利用する記録用紙です。
せっかく歩いているのだから、どのくらい歩いたかを記録したい！そんな思いから作成しました。せっかくなら、歩いた記録を楽しくつけましょう！

ノルディックウォーキング de バーチャルホノルルマラソン

初回のノルディックウォーキングマップは「ノルディックウォーキング de バーチャルホノルルマラソン」です。

あと2ヶ月もすると、恒例のホノルルマラソンが開催されます。42.195kmも走るなんてできない！そもそもハワイに行けない！という方、近所を歩いてホノルルマラソンを制覇しましょう！

↑mapはこんな感じ。ホノルルマラソンのコースを歩きましょう。

ノルディックウォーキングマップの使い方

初回のノルディックウォーキングマップは1km単位で枠を設けてあります。歩いた日付や天気を書くも良し、体重を書くも良し。ご自身の記録としてご自由にお使いください。

ホノルルマラソンのコースには、途中坂道の部分があります。▲印は坂道を表しています。 ▲印付近にさしかかった時には、ポールの長さを調整し、負荷を上げて坂道気分で歩いてみてくださいね！

さっそく使ってみよう

ノルディックウォーキングマップはpdf形式になっています。ダウンロード後、プリントアウトしてご利用ください。

「ノルディックウォーキングdeバーチャルホノルルマラソン」（542KB）

PDFファイルをご覧いただく為には、Adobe Acrobatreader(R)が必要です。 左のアイコンをクリックして、ダウンロードいただけます。

提供元：TORATO LAB