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ポールの選び方・買い方は?

ポールってどんなもの?


まず、ノルディックウォーキングには、ノルディックウォーキング専用のポール(ストック)を使いましょう。トレッキング用などのストックを代用することも可能ですが、きちんとウォーキング向けに開発されている専用のものを使うことをオススメします。

ポールの素材は、スキーストックと同様、主にアルミ製のもの、カーボン製のものがあります。カーボン製のものは、丈夫で軽いですが、価格が多少高くなります。アルミ製のものは値段が安く、丈夫で折れづらい点が魅力ですが、多少重く感じる場合があります。

これらの特性を生かし、複数の素材を組み合わせているポールもあります。

ポールの重さは、150g〜250gが中心です。

どうやって選ぶの?


ポールを選ぶポイントは、ポール(ストック)の長さ、ストラップ、先ゴムです。

一般的にポールの長さの目安は「身長×0.68ないし0.65」と言われています。

初心者のうちは少し短めにして、慣れてきたら長めにするとよいでしょう。したがって、はじめてポールを買うときは伸縮可能なポールにするとよいでしょう。

次にポールの持ち手のストラップについてです。ノルディックウォーキングにおいては、手の握りを強くしないことが望ましいと言われています。あまり強く握ると血圧に影響することもあります。そこで、手を開いてもポールが手から離れないようなストラップ(写真参照)がついているポールを選びましょう。このようなストラップを使えば、ポールをうしろに押し切ったときに手のひらを開くことさえできます。


先ゴムはメーカーによってチップ、パッドなどさまざまな呼び名があります。ノルディックウォーキングは、ポールを斜め後ろに押しながら颯爽と歩くのが醍醐味ですので、ポールが地面に斜めに押されることが多くなります。そこで先ゴムは丸い形ではなく、斜めに切った形をしているものを選びましょう。

どんなメーカーがあるの?


ノルディックウォーキングのポールメーカーはヨーロッパには20以上あると言われています。現在、日本で入手可能なノルディックウォーキングポールのヨーロッパのメーカーで代表的なものはLEKI(レキ)です。 そのほか、ワンウェイ、エクセル、スウィックス、コンパーデルなどが入手可能です。
日本のメーカーで長らくノルディックウォーキング用の正統的な形をしたポールをつくるところがなかったのですが、ナイト工芸(長野県)がストラップも先ゴムもきちんとノルディックウォーキング専用の形のポールメーカーとして登場しました。


LEKI
レキ
(本社・ドイツ)
OFFICIAL SITE
言語:ドイツ語 英語 フランス語 イタリア語
オフィシャルサイト 日本語
取り扱い店

ポールってどこで買うの?


元気日和ノルディックウォーキング専用のポールは、元気学校のショッピングサイト「元気日和」にて購入が可能です。
ノルディックウォーキング・ポールの代表的ブランドであるLEKI(ドイツ)と、国産初のヨーロッパ型正統派ナイトのポールを取り扱っています。
ぜひお気に入りの一本を見つけてみてくださいね。
ステップ2でご紹介したストラップと先ゴムがノルディックウォーキング用になっていないポールをノルディックウォーキング用と謳っているケースもあるので注意しましょう。

メンテナンスは?


使用後は、ポールの汚れを落としましょう。雨の日や湿気の強い日などは、乾いた布で汚れや水気をふき取ってください。 水気をそのままにしておくと、サビつく場合があります。

北欧などでは、自宅の玄関にノルディックウォーキングのポールを置いている家が多いようです。
自分に合ったポールを選んで、生活の一部にしたいですね。

【長さは?】
一般的に、ポールの長さは「身長×0.68」がと言われています。体型や運動量により適した長さは異なりますが、目安として参考にしてください。

あなたの身長を入力し、「計算する」ボタンを押してください。

あなたの身長は? cm  
(例) 155 (cm)

あなたに適したポールの長さは cmです。


【アスファルトパッド】

ポールには床につく部分に、「アスファルトパッド」(ラバーチップとも言う)がついています。

これは、グリップ力を発揮するのはもちろん、アスファルトからの衝撃を吸収する効果があります。 アスファルトパッドは取り外しが可能なので、芝生など、やわらかいところを歩く場合には、取り外して利用します。

アスファルトパッドは消耗品なので、磨り減った時には、新しいものに取替えましょう。


【シューズ】

最近では、ノルディックウォーキング用のシューズも発売されています。

ノルディックウォーキングは通常のウォーキングよりも歩幅が広くなるため、通常よりも、かかとから着地をする事になります。

そのため、ノルディックウォーキング用のシューズは着地をした足の軸がブレないよう、ソールがひねりにくくなっていたり、かかとが強化されていたりと、ノルディックウォーキングに適した機能を兼ね備えています。


 ウエアは何を着る?


ノルディックウォーキングをするのに、決まった服装はありません。動きやすい服装であれば何でも構いません。が、やっぱりヨーロッパ発祥のスポーツとなると、格好良く決めたいですよね。

原由祐子はこんな格好でした(←左画像)
黒で全身をまとめてオシャレでしょ?
本場フィンランドなどでも、このように、下にはスパッツなどのぴったりしたものを履く人が多いようです。

最近では、ノルディックウォーキング用のポーチなども発売されています。
(原由祐子が体験記で着用しています。体験記へ

スポーツを始める時にはまず格好から、という方も、もうベテランノルディックウォーカーの方も、ぜひ、素敵なウエアで颯爽と歩いてください!

 


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