65歳以上の方のためのポールウォーキングを含めた運動教室が
千代田区(東京都)の2つの公園で行われます。
会場は西神田公園か東郷公園の2箇所です。
お好きな会場を選んで、ぜひ参加してみてください!

対象:65歳以上の区民の方で会場まで自力で歩いてこれる方   
参加費:無料  定員:各会場30人
申し込み締め切り:10月14日

日程(会場)
西神田公園:10/21から11/18まで毎週火曜日全5回 午前10時〜12時     
東郷元帥記念公園10/23から11/20まで毎週木曜日全5回 午前10時〜12時             
両会場とも 時間は午前10時〜12時です。両会場とも最終日は世代間交流プログラムを用意しています。この日はどなたでも参加できますのでお気軽にご参加下さい。

元気のでるプログラム

◇公園内の健康遊具で体を動かそう!
千代田区介護予防
公園内に設置されている用具を使って、
気持ちよく体を動かします。体の筋肉や
関節の機能を活性化するのに有効な、介
護予防器具の使い方も知ることができま
す。

追記:公園の下見にいってびっくりしました。
よく出来た用具です[:拍手:]
各用具は誰でも簡単に出来るもので自然に
体を動かすことができます。
色々な用具があるので体の調子やみなさんの
好き嫌いに合わせて楽しむことができますよ[:楽しい:]


◇ポールウォーキングで楽しく歩こう!
ポールウォーキングの人々
両手にポールを持って楽しく公園内や周辺
を歩きます。医師の開発した歩行専用ポー
ルなので安心です。多少歩行に自信のない
方でも大丈夫です。

ご存知ポールウォーキング!ぜひこの機会にお試しください。

お気軽にお問い合わせください[:見る:]
お問い合わせ・お申込は元気学校(千代田区からの委託です)まで 
TEL:03-5259-8019 FAX:03-5259-8016
メール:genki206(アットマーク)genkigakko.net
※メールの際は(アットマーク)を@に変えて送ってください。