●安曇野ノルディックウォーキング
1泊2日 楽しみいっぱいのアンチエイジングツアーです!







4月末になると長野県の北アルプス山麓安曇野にも桜前線がやってきます。
そんな季節に北アルプスの山々を横に見て、ハーブの町池田町はまさに別世界!
美味しい空気いっぱいの大自然の森林浴は、日ごろの疲れやストレスからすっかり開放してくれるものです。
その環境でのココロとカラダの癒しに浸れる時間は格別のものです。

宿泊地は大自然の中の宿、八寿恵荘です。アンチエイジングを考えた郷土食材やハーブ食、そして薬効とリラックス効果の高いアロマ風呂もあります。

そして、池田町は「美しい日本の歩きたくなるみち500選認定コース」もあり、いたるところにウォーキングや自然散策をやる絶好ポイントが多くあります。特に、雲海から遠くに北アルプスの山々を眺めながらのノルディックウォーキング (*1)はまさに別世界にいるようで。そしてコアフィット(*2)で疲れた体をほぐすもよし、それぞれにお好きな時間を過ごすことができます。

ノルディックウォーキングとコアフィットも、共にはじめての人でもまったく心配はいりません。元気学校の長野校長ほかの懇切丁寧な指導でどなたでも気軽に体験できます。
お仲間をお誘い合わせてご参加ください。
現地集合形式ですので、名古屋や信州方面の方もぜひどうぞ。

◇日時:2009年4月25日(土)〜4月26日(日)
◇宿泊地:株式会社カミツレ研究所 八寿恵荘 http://118.82.120.226/yasue/index.html
◇集合:現地に直接集合
◇交通手段:
東京方面から電車利用の場合 
新宿〜信濃松川、信濃大町/特急あずさ 約3時間20分 
(「特急あずさ」は東京・千葉からの便もあります)
車利用の場合
中央高速〜長野道 豊科ICで降り、国道147号経由、豊科ICから池田町へ

◇予算:1万3千円程度【1泊4食付+現地バス実費】
(現地で散策やノルディックウォーキングだけの参加も可能です)

◇行程: 
4月25日(土)午前8時ころ新宿出(人数に応じてバスも検討)
昼食 長野県池田町ハーブ園でのハーブランチ
13時 池田町美術館周辺(予定)で散策、またはノルディックウォーキング
15時30分 ハーブ園見学
18時 八寿恵荘  アロマ風呂と夕食 懇親会 
21時 リラクゼーション・タイム (コアフィット体験教室あり)

26日(日)
7時00分 朝食
8時00分 雲海を見ながら散策、またはノルディックウォーキング
  10時30分 アロマ風呂とコアフィット
  11時30分 昼食
  12時30分 池田町ショッピングセンター、道の駅など
  13時30分ころ 池田町から帰路へ
  18時 新宿帰着予定 解散

申し込みとお問い合わせ:
以下をご記入の上、下記にあるeメール、電話、Fax宛てお願いします。
  *イベント名 :安曇野ノルディックウォーキング
  *参加人数 :(子供さんの参加の場合には10歳程度以上) 
  *お名前・フリガナ 年齢 男女区分
  *ノルディックウォーキング用レンタルポールの利用希望の有無
  *住所:
  ◎連絡先: 元気学校
    e-mail: genki206?genkigakko.net (?を@に変えてください)
tel:03−5259−8019 fax:03−5259−8016

 * ノルディックウォーキングでは、軽い運動ができる服装と、運動靴をご用意ください。
 * ノルディックウォーキングでは両手にポールを持って歩きますので、リュックなどを
   ご用意ください。

*1:ノルディックウォーキング
 ヨーロッパで数年前からブレークしているポールを使ったちょっとお洒落なウォーキング
 です。老若男女を問わず、だれでも簡単に、楽しくできるスポーツです。
 スキーのようなポールを使い、全身の筋肉をバランスよく使えるので極めて運動効果が高くなり、疲れを感じることなく歩くことができます。また、姿勢もすっきりできるので運動嫌いな方や女性にも人気です。自然の中で、楽しく語り合いながらのウォーキングを一度経験すると病みつきになります。
 『ノルディックウォーキング・ネットワーク』 http://nordic-walking.jp/

*2:コアフィット
 美しいカラダづくりと健康なカラダのためのスローな運動として、今注目のコア運動です。
 コアヌードルという道具を使って、骨盤とお腹まわり、背骨のゆがみをなくして本来の正しい姿勢を保つことで、体の動きも見違えるようになり、ウエストまわりも見事にすっきりします。また、寝転ぶだけでもリラクゼーション効果が得られます。
            http://corefit.jp/