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Category: 関東
Posted by: hito
からだに効くを実感!! ノルディックウォーキング
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★体験講座
3月22日(水)
「ノルディックウォーキングとは、どのような運動?」「どのような効果が期待できる?」
10種類以上のフォームや練習方法をご紹介。ご自分の目的に合った運動スタイルを見出してみましょう。

・詳細 https://sumidariverside.jimdo.com/カルチャー/
・主催 NHK学園・市川オープンスクール

★本講座
3か月間。 4月5日スタート!!
ポール活用運動をカルチャーに!! 「シティスタイル」フィットネス!!
新進気鋭のNHK学園とカラダの専門家たちの予防医療フィットネスがコラボレーション。ファッション的で、アカデミックなカリキュラムができあがりました。時間をあますことなく、リズミカルにプログラムが展開していきます。
広々とした江戸川テラスで、緑豊かに、のびやかエクササイズ。10種類以上のステップワーク活用。全身をバランス良く整えられ、姿勢美人に。安全対策が施された街歩きも体感。躍動感、リズム感、スピード感も養っていきます。
東京湾や山並みも一望。ハイルーフでガラス張りの最上階スペースは開放的。大きなスクリーンを活用して解説される健康医療のレクチャー。身体の基本的な構造とともに、日常生活で起きやすい体調不全への対策など、「カラダのしくみ」についても本格的に学んでいきます。
駅から直近の高層タワーはアクセスも快適!!
非日常空間で、ファッショナブルに、こころとからだの調整をいかがでしょうか。
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Category: 関東
Posted by: hito
井の頭公園第二公園
開催期間:
2017年03月11日

詳しくはこちら

Category: 関東
Posted by: hito
初心者・初参加大歓迎!
花見の名所善福寺川緑地+歴史スポットを歩こう!
杉並ポール歩きの会(杉ポ)ご案内
 
※日時  2017年4月1日(土)9:15〜12:30 
※集合・解散 荻窪地域区民センター
  (杉並区荻窪2-34-20) 
 JR荻窪駅・地下鉄丸ノ内線南口から徒歩約800m。
または、JR荻窪駅または井の頭線高井戸駅からバスで「荻窪4丁目」下車すぐ。
(ご参加の方には詳しくご案内します。)





 
◎コース(組分け)善福寺川緑地を歩きます。
1.ハイペース ロングコース(7〜8km) 
  ◇ 対象 速いペースで歩ける方(しっかりと全身運動
        効果をあげたい) 
2.ミドルコース(約5km)
  ◇対象 標準ペースで歩ける方またはそれよりも
        やや遅いペースなら続けて30分程度歩ける方
       (花を見ながら楽しく運動効果をあげたい方) 

★従来の「基礎コース」(ショートコース)は助成金対象期間
満了により休ませていただいていますのでご了承ください。

◎未経験者・初心者歓迎
未経験の方はミドルコースを選んでください。最初に初心者
講習をします。
◎参加費 1000円 レンタルポール代別途500円 
◎昼食会 荻窪駅付近のレストラン。1000円程度、各自精算。

◎服装  ウォーキングに適した動きやすい服装でお越しください。
歩きなれた靴、動きやすい服装、手袋推奨(薄手)、両手が
使えるように荷物はリュックやウエストポーチに入れてください。
ショルダーバッグは避けてください。
水分補給用の飲み物必携(水かスポーツドリンクが適)。

◎荷物預かり 区民センターでお預かりします。
◎写真撮影 ポール歩きの楽しさを伝えるために、写真を
     撮影してウェブや刊行物に掲載させていただきます。
☆雨天の場合は中止とします。
 ※天候が怪しい場合、前日20時に発表します。

◇お申し込み◇ タイトルに「4/1杉ポ」と明記してください。
☆締め切り 3月25日(土)必着
★以前お申し込み経験ある方は
お名前(フルネーム)とТ望コースレンタルポール希望有無
昼食会参加意向のみお知らせください。

,名前(ふりがな) 
∪固月日(保険申請のため必須です。) 
お住まいの地域(例:杉並区天沼) 
づ渡叩雰搬喊箴) 
FAX番号 
Ε瓠璽襯▲疋譽后淵僖愁灰鵐瓠璽訖箴) 
Т望する組(ロング/ミドル/基礎)仮でけっこうです。    
┠亳獲無(無し/有り) 
ポール持参・レンタル希望  希望の方:身長をお知らせください。 
昼食会参加意向
はじめての方は、歩行の状態についてお知らせください。 

◇連絡先 NPO法人みんなの元気学校(主催)
メール npo@genkigakko.net 
電話  03-6913-8487(平日の午前中)
fax   03-6745-1140  


[今回立ち寄る荻窪の歴史スポット]
 ※建物の中には入りません。
大田黒公園
   音楽評論家大田黒元雄の自邸を整備し、1981年(昭和56年)
   開園。旧邸宅の庭園の原形を残した回遊式日本庭園として
   整備されている。
荻外荘(てきがいそう)
   近衛文麿の邸宅であった荻外荘の敷地を公園として整備。
角川庭園
   角川書店の創立者である角川源義の自邸を整備し2009年
   開園。近代数奇屋造の邸宅が残されている。

Category: 関東
Posted by: hito
第1回ノルディックウォーキング
宇都宮市体育館周辺 5/10・17・24 (予備日6/7)
(10:00〜11:30/水曜日)
(定員20名)  申込期間H29.4/1〜10 

第2回ノルディックウォーキング
宇都宮市体育館周辺 10/4・11・18 (予備日10/25)
(10:00〜11:30/水曜日)
(定員20名)  申込期間H29.9/1〜10 

詳しくはこちら

Category: 関東
Posted by: hito
シティスタイル講習会 「日本橋・隅田川ノルディックウォーキング」初心者向けクラス
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講習会です!! 
これから始めようと考えられている方。基本からしっかり学びたい方。お手伝いさせていただきます。
スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。10種類以上のフォームや豊富なステップワーク。シティスタイルの最新版カリキュラム。個々人の目的に適した技術を学べます。
臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に学べます。
女性の一人参加も安心。女性インストラクターたちがごいっしょします。
アクセスのよい日本橋浜町。駅からすぐの近代的スポーツ施設。空高く、開放的な隅田川テラス。気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。
首都圏ならではの週末を充実。ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス!!

★開催日 2017年4月2日(日)
★詳細 日本橋・隅田川ノルディックウォーキング 
https://sumidariverside.jimdo.com/
★主催 予防医療フィットネス研究会
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Category: 関東
Posted by: hito
日時 :4月4日から毎週 火曜日・金曜日  
時間 :7:00〜7:40
場所 :辻堂海浜公園 北入口

うさみ接骨院

詳しくはこちら

Category: 関東
Posted by: hito
Let′s!! ノルディックウォーキング 3か月コース
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ポール活用運動をカルチャーに!! 「シティスタイル」フィットネス!!
新進気鋭のNHK学園とカラダの専門家たちの予防医療フィットネスがコラボレーション。ファッション的で、アカデミックなカリキュラムができあがりました。時間をあますことなく、リズミカルにプログラムが展開していきます。
広々とした江戸川テラスで、緑豊かに、のびやかエクササイズ。10種類以上のステップワーク活用。全身をバランス良く整えられ、姿勢美人に。安全対策が施された街歩きも体感。躍動感、リズム感、スピード感も養っていきます。
東京湾や山並みも一望。ハイルーフでガラス張りの最上階スペースは開放的。大きなスクリーンを活用して解説される健康医療のレクチャー。身体の基本的な構造とともに、日常生活で起きやすい体調不全への対策など、「カラダのしくみ」についても本格的に学んでいきます。
駅から直近の高層タワーはアクセスも快適!!
非日常空間で、ファッショナブルに、こころとからだの調整をいかがでしょうか。

・詳細 https://sumidariverside.jimdo.com/カルチャー/
・主催 NHK学園・市川オープンスクール
・期間 2017年4月〜6月 水曜日 4月5日スタート!!

★体験講座あります。 3月22日!!
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Category: 関東
Posted by: hito
開催地 国営昭和記念公園
開催 2017年4月6日(木) 10:30〜12:00

詳しくはこちら

Category: 関東
Posted by: hito
シティスタイル!!「はじめからじっくり学ぶ」ノルディックウォーキング教室  事前説明会
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★事前説明会
4月8日(土)!!
「ノルディックウォーキングとは、どのような運動?」「どのような効果が期待できる?」「なにを準備すればいい?」「ファッションは?」「本講座の進行方法は?」などを紹介していきます。
本講座の受講を迷われている方にも、おすすめです。

詳細 
https://sumidariverside.jimdo.com/スポーツ教室/
主催 中央区立総合スポーツセンター指定管理者 シンコースポーツ(株)

★本講座
4月15日からスタート!!
東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信!! 週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。10種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整。首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ!!
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Category: 関東
Posted by: hito
シティスタイル!!「はじめからじっくり学ぶ」ノルディックウォーキング教室  3か月コース
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東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信!!
週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。
スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。10種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整!!
首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ!!

★2017年4月15日(土)スタート!!
★詳細 
https://sumidariverside.jimdo.com/スポーツ教室/
★主催 中央区立総合スポーツセンター指定管理者 シンコースポーツ(株)
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Category: 関東
Posted by: hito
【ライフリー・ソーシャルウォーキング体験会】
4月15日、昭和記念公園で講義とポール歩き体験会
−−ソーシャルウォーキングで認知症予防
1.講義 藤原佳典氏(東京都健康長寿医療センター研究所)
2.実技 ポールを使ったウォーキング体験
主催:ユニチャーム、読売新聞社

詳しくはこちら




Category: 関東
Posted by: hito
シティスタイル講習会 「日本橋・隅田川ノルディックウォーキング」初心者向けクラス
================================================
講習会です!! 
これから始めようと考えられている方。基本からしっかり学びたい方。お手伝いさせていただきます。
スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。10種類以上のフォームや豊富なステップワーク。シティスタイルの最新版カリキュラム。個々人の目的に適した技術を学べます。
臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に学べます。
女性の一人参加も安心。女性インストラクターたちがごいっしょします。
アクセスのよい日本橋浜町。駅からすぐの近代的スポーツ施設。空高く、開放的な隅田川テラス。気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。
首都圏ならではの週末を充実。ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス!!

★開催日 2017年4月16日(日)
★詳細 日本橋・隅田川ノルディックウォーキング 
https://sumidariverside.jimdo.com/
★主催 予防医療フィットネス研究会
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Category: 関東
Posted by: hito
杉ポは毎月第1土曜日です。
詳細決まり次第本欄にアップします。

Category: 関東
Posted by: hito
第3回志木大会5月21日(日)開催!
本当は「志木いろはウォーク・フェスタ 第3回ノルディックウォーキング・ポールウォーキング全国大会」というナガーイ名前。

今年は1000人目標だそうです。
NPO法人みんなの元気学校は今年も全面的に協力します。



池袋から電車で20分。都内から意外に近い志木。みんなで行きましょう!

志木市のサイトから案内チラシpdfがダウンロードできます。
(クリック)


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